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商用健身器材廠家告訴您如何瘦腿？
商用健身器材廠家很多人選擇跑步機廠家來進行健身和瘦腿，商用健身器材廠家那么，我們如何專注的進行瘦腿呢？跑步機廠家為您專注的建議：熱身運動：在上跑步機跑步前，做好熱身運動對腿部的拉伸，這是 基礎的運動技巧。小腿拉伸：運動結束后的拉伸是小腿塑形的 點。在室內比較好的壓腿方式是站到離墻一臂寬的距離，然后用手扶墻支撐，身體與墻面成30度的角。堅持5分鐘，感受小腿的肌肉被無限拉伸，可以根據自己的身體柔韌度來調節。
熱水泡腿：跑步后堅持用熱水浸泡小腿也是一種瘦腿的方式。泡好之后用乳液按摩小腿，直到 吸收。涂好之后，輕輕拍打按摩小腿，讓肌肉 放松。女性鍛煉時，跑步時盡量將動作做標準 ，有意識地將全身運動起來，將跑步產生的反作用力作用于全身，而不是 施加在小腿就可以了，這樣，小腿不僅不會變粗，你還將獲得性感迷人的小腿。
