用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的不同之處在于，壺鈴對于全面提高整體的爆發力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來便受到格斗士和武術家的喜愛。
德州歐諾特健身器材有限公司是集健身器材設計、生產銷售、產品服務于一體，是一家專業的健身器材公司。公司坐落于寧津縣健身器材生產基地，因為成熟的產業鏈，主營體育健身器材及配件，產品涵蓋室內外各類健身器材，因產品種類齊全，外觀新穎，結構設計合理，可滿足健身俱樂部、酒店、政府機構、學校等不同客戶群的需求。
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