烤漆競技壺鈴

什么是競技壺鈴運動？

要想知道什么是競技壺鈴運動，我們首先要講解一下什么是競賽壺鈴。

壺鈴分為兩款。

經典壺鈴。實心構造，不同重量不同體積。

競賽壺鈴，空心構造。不同重量相同體積。

競賽壺鈴一般用于競技運動，手柄上面的彩條標志著其重量。

一般競技就下面四種形式

1、Hardstyle "hard"強調剛性，重點關心的是力量，瞬時爆發和放松。

2、Girevoy 于“hard”相對，重點強調耐力。

3、Crossfit kettlebell 美式運動方法，壺鈴過頭舉，叫做swing。（我個人不是很喜歡這種）

4、Juggling 雜耍壺鈴，有點偏雜技，拋出去接回來這種。