什么是競技壺鈴運動?
要想知道什么是競技壺鈴運動,我們首先要講解一下什么是競賽壺鈴。
壺鈴分為兩款。
經典壺鈴。實心構造,不同重量不同體積。
競賽壺鈴,空心構造。不同重量相同體積。
競賽壺鈴一般用于競技運動,手柄上面的彩條標志著其重量。
一般競技就下面四種形式
1、Hardstyle "hard"強調剛性,重點關心的是力量,瞬時爆發和放松。
2、Girevoy 于“hard”相對,重點強調耐力。
3、Crossfit kettlebell 美式運動方法,壺鈴過頭舉,叫做swing。(我個人不是很喜歡這種)
4、Juggling 雜耍壺鈴,有點偏雜技,拋出去接回來這種。